SELVIÄ MIELELLÄSI  –valmennus
SELVIÄ MIELELLÄSI  –valmennus

SELVIÄ MIELELLÄSI –valmennus

89,00 €
Sisältää alv. 24.00 %

4 viikon livevalmennus (etänä)

Early bird -hinta 11.4. asti 79 € (norm. 89 €)

Varpu Hintsasen ja Johanna Huhtamäen 4 viikon livevalmennus (etänä)

Valmennus alkaa 19.4.2021

Kenelle? 

 ⁃ Sinulle joka käyt tai olet käynyt menneisyydessäsi läpi vaikeita asioita, jotka vaikuttavat itseen, elämään tai ihmissuhteisiin

 ⁃ Sinulle, jonka läheinen käy läpi vaikeaa elämänvaihetta ja jota haluat tukea

 ⁃ Sinulle, joka haluat kehittää taitoja kohdata tulevia vaikeuksia paremmin varustautuneena


Miksi?

 ⁃ Voi auttaa löytämään uudenlaisia näkökulmia vaikeuksiin sekä omaan tämän hetkiseen tilanteeseen

 ⁃ Antaa toivoa, että selviäminen on mahdollista, vaikkei juuri nyt tuntuisikaan siltä. 

 ⁃ Auttaa ymmärtämään selviytymisen mekanismeja (esim. resilienssi) 

 ⁃ Auttaa ymmärtämään ja hyväksymään omia tunteita

 ⁃ Itsemyötätunto ja myötätunto muita kohtaan lisääntyy 

- Auttaa löytämään merkityksellisyyttä haasteellisessakin elämäntilanteessa 


Mitä? 

 ⁃ Resilienssi

 ⁃ Posttraumaattinen kasvu 

 ⁃ Tunteiden hyväksyminen 

 ⁃ Selviytymistä tukevien tunteiden tunnistaminen ja hyödyntäminen 

 ⁃ Suru prosessina 

 ⁃ Merkityksellisyyden luominen 


Kesto: 4 viikkoa 

Live (etänä) 2 x viikossa 

Tehtäviä pohdinnan tueksi


Varpu Hintsanen

Psykiatrinen sairaanhoitaja 

Mielenvalmentaja 


Johanna Huhtamäki

Väitöstutkija

Positiivisen psykologian asiantuntija 

Valmentaja